病気をしない健康ブログ

年末年始に実家に帰っていて、パソコンから離れた生活をしたおかげで、
目の疲れ とるということに意識をしなくても、だいぶすっきりしています。
それと、早寝遅起きをしたのも効いたのかな。
これで年明けからまたパソコンを見る生活で疲れちゃうかな。

そうそう、実家に帰ったので、飲みにも誘われる機会が多くて、
毎日飲んでいたような気がするけど、年齢的に辛かったなぁ。
朝までお酒が残っていたのには、正直ショック！

今年は、元気にお酒が飲めるように肝臓 改善も
今年の目標にしたいかなと思っています。
お酒を飲む為に健康に意識してっていうあたりが矛盾していますけどね。

一番は、体が資本だということで健康が大事ですよね。
食事にも少し体にいいものを意識して食べてみようかな。
そうなると自炊に力を入れようと思います。

目の疲れは、マッサージをしたり、去年はサプリメントを買ったりして
結構気を使いました。
目が疲れると肩まで凝っててしまうので大変です。

年明けから自分自身の事を気遣ってあげないとと思いました。

友達がアサイー サプリを飲み始めたら調子が良くなってきたと言っていました。
アサイーって何だろう？と思ってインターネットで調べたら、
ブラジルの熱帯地方の果実を原料としたサプリメントだそうで
栄養価が高くてポリフェノールとかカルシウムがたくさん含まれているので、
疲労回復や老化防止にとても効果があるだとか。

友達が飲んでいるのはそれにノニがプラスされたもので、
ノニも熱帯地方のハーブで、ミネラルや必須アミノ酸が
豊富に含まれているらしいです。

ノニはジュースとしても売られているようですが、ジュースは酸味があって
かなりの悪臭がするそうで、普通に飲むのは大変なので、
サプリメントだと味も匂いもしないのでかなり飲みやすいみたい。

えがおの黒酢 販売店だとノニだけのサプリメントがありました。
えがおからは黒酢のサプリメントを定期購入しているので、ノニも一緒に買おうかな？
と思ったけど、やっぱりアサイーも入ってる方がいいかな？

とりあえず、どっちにするか迷っています。